PENDIDIKAN KHAS | MASALAH PEMBELAJARAN

Kami guru Malaysia, sedaya upaya, apa yang kami laksana, patuh aspirasi negaraku, ke arah pendidikan bermakna. Aku Negaraku.

Isnin, 18 April 2022

KEMAHIRAN ASAS BADMINTON


📌 ALATAN

  1. Raket.
  2. Bulu tangkis
  3. Kasut.
  4. Pakaian sukan.

📌 KEMAHIRAN ASAS

  1. Pegangan raket.
  2. Posisi berdiri.
  3. Servis.
  4. Pukulan.

📌 PEGANGAN RAKET

  1. Memegang raket forehand.
  2. Memegang raket backhand.

📌 POSISI BERDIRI

  1. Kaki kanan ke hadapan, lutut kaki kanan bengkok sedikit.
  2. Pegangan raket dengan betul dan kemas.
  3. Tangan kanan bengkok ke atas dan muka raket perlu atas kepala.

📌 SERVIS

  1. Servis forehand dan backhand pendek (drop).
  2. Servis forehand dan backhand tinggi (lob).

📌 PUKULAN

  1. Posisi pukulan : forehand dan backhand.
  2. Pukulan dari bawah (underhand) : Clear Underhand (pukulan/ dorongan yang diarah kan tinggi ke belakang) dan Flick Underhand (pukulan/ dorongan mendatar ke arah belakang).
  3. Overhead Clear/Lob adalah bola yang dipukul dari atas kepala. Posisinya dari belakang lapangan dan diarahkan ke atas pada bagian belakang lapangan : Deep lob/Clear (bolanya tinggi ke belakang) dan Attacking lob/Clear (bolanya tidak terlalu tinggi).
  4. Smash penuh : Pukulan Overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh; Smash Dropshot (potong); dan Smash adalah pukulan menyerang.
  5. Smash Dropshort : Pukulan dilakukan seperti smash, sasaran sedekat mungkin jaring/net, dan guna variasi gerak tipu badan.
  6. Netting.
  7. Return smash.
  8. Backhand overhead.
  9. Drive : Pukulan cepat dan mendatar yang banyak digunakan dalam permaianan bergu.
  10. Stroke.


Tiada ulasan:

Catat Ulasan