📌 ALATAN
📌 KEMAHIRAN ASAS
- Pegangan raket.
- Posisi berdiri.
- Servis.
- Pukulan.
📌 PEGANGAN RAKET
- Memegang raket forehand.
- Memegang raket backhand.
📌 POSISI BERDIRI
- Kaki kanan ke hadapan, lutut kaki kanan bengkok sedikit.
- Pegangan raket dengan betul dan kemas.
- Tangan kanan bengkok ke atas dan muka raket perlu atas kepala.
📌 SERVIS
- Servis forehand dan backhand pendek (drop).
- Servis forehand dan backhand tinggi (lob).
📌 PUKULAN
- Posisi pukulan : forehand dan backhand.
- Pukulan dari bawah (underhand) : Clear Underhand (pukulan/ dorongan yang diarah kan tinggi ke belakang) dan Flick Underhand (pukulan/ dorongan mendatar ke arah belakang).
- Overhead Clear/Lob adalah bola yang dipukul dari atas kepala. Posisinya dari belakang lapangan dan diarahkan ke atas pada bagian belakang lapangan : Deep lob/Clear (bolanya tinggi ke belakang) dan Attacking lob/Clear (bolanya tidak terlalu tinggi).
- Smash penuh : Pukulan Overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh; Smash Dropshot (potong); dan Smash adalah pukulan menyerang.
- Smash Dropshort : Pukulan dilakukan seperti smash, sasaran sedekat mungkin jaring/net, dan guna variasi gerak tipu badan.
- Netting.
- Return smash.
- Backhand overhead.
- Drive : Pukulan cepat dan mendatar yang banyak digunakan dalam permaianan bergu.
- Stroke.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan