KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR

ALATAN

1. Bola tampar saiz 4.
2. Kasut.
3. Pakaian sukan.

KEMAHIRAN ASAS

1. Menyangga.
2. Servis.
3. Mengumpan (setting full).
4. Teknik merejam (Spike).
5. Teknik mengadang (Blok).

MENYANGGA

1. Kedua tangan dikunci dengan pergelangan tangan yang diluruskan kehadapan.
2. Tolak bola ke atas dengan pergerakan bahu yang minima.

SERVIS

1. Servis bawah.
2. Servis atas.